补钙对身体没有大的害处。
如果补钙过量，可能会带来害处，会导致体内一些难以沉积的钙质在体内游走，并且沉积在局部，引起异位钙化、肾结石等疾病。如果老年人患有骨质疏松疾病，在摄入大量钙之后，如果身体不能够正常吸收，出现骨折的几率会上升。
因此，老年人不要盲目补钙，在补钙前应去医院进行血钙的检测，如果低于标准值，应适当补钙。可通过食物补钙，也可通过服用药物进行补钙。但补钙一定不要过量，避免对身体造成伤害。
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