陈坚 主任医师 北京大学人民医院
三级甲等 骨科
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医生解读:老年人出现以下症状,说明需要补钙了
发布时间: 2023-11-20
02:06




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40岁后骨中钙的交换速率明显减慢,钙随着年龄增长加速流失,出现以下症状说明你可能需要补钙。
1.消化系统症状:食欲减退、便秘消化不良消化道溃疡等。
2.神经系统症状:易怒、易疲劳、失眠多梦、乏力、烦躁等,整个人情绪经常表现不佳。
3.局部疼痛:腿痛、关节痛、腰椎疼痛、颈椎疼痛、脚后跟疼痛等症状,特别是晚上睡觉时经常被疼醒。
4.其他症状:抽筋、盗汗、牙齿松动、牙齿脱落、皮肤瘙痒驼背、身高变矮等。
中老年人出现缺钙可以通过饮食补钙,也可以口服钙剂去进行补充。补钙的同时要适当的晒太阳或者补充维生素 D ,才能够促进身体对钙的吸收。
服用补钙产品时,建议选择类似钙维生素D颗粒,这种易溶好吸收、对肠胃负担小的有机钙产品,钙D同补可促进钙吸收。颗粒冲剂的服用方式,一方面可以让吞咽能力下降的老年人更好服用,另一方面对于肠胃消化能力减弱的老年人可以更快吸收,对肠胃负担小。

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