长时间看手机眼睛疼可以通过改变习惯调理、物理治疗、药物治疗等方法，缓解眼睛疼痛。
1.改变习惯。患者平时可以减少玩手机的次数，不要近距离观看手机，适当地做眼保健操、眺望远方，缓解疲劳。
2.物理治疗。患者出现此种情况后可以通过眼部热敷、按摩、穴位贴敷等物理方法改善，能促进血液循环，让眼部情况变好。
3.药物治疗。如果患者出现这种情况后病情较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，例如萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。
患者平时要多休息，不要长时间熬夜，避免导致眼部过度疲劳，减少看手机的时间。平时不要用手揉眼睛，否则容易导致手上细菌进入眼睛出现感染。
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