看手机时间长了视线模糊怎么办
发布时间: 2022-04-26
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长时间看手机出现视线模糊的缓解方法一般如下：
1.改善用眼环境。室内照明光线分布要尽量均匀、稳定，保持光线明亮、柔和，眼睛注视的区域需要避免眩光或反光。
2.多眨眼。正常人每分钟眨眼在15~20次左右，但凝视屏幕时，因为精力过度集中，会降到每分钟4~5次，角膜会缺乏泪液的滋润，从而出现眼睛干涩等不适。平时要多眨眼，可以促进泪液分泌。连续工作的时间不宜过长，一般工作半小时要休息10分钟左右。
3.加强身体体质。当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊的生理时期，需要适当减少近距离用眼的时间。平时要多做运动，多做锻炼，保持良好的身心健康。
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