长时间看手机头疼是怎么回事

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宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科去问诊

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长时间看手机头疼是怎么回事 2021.12.14 14:38

手机在生活当中有着重要的作用，但如果长时间看手机，也会对眼睛造成一定的损害，还有人因为长时间看手机而头疼。那么长时间看手机头疼是怎么回事呢?

长时间看手机头疼是怎么回事

长时间看手机头疼，很有可能是因为眼睛长时间地盯着手机屏幕，产生了视觉疲劳而出现的症状。还有可能是因为在长时间看手机的过程当中，姿势不正确也会造成头疼。如果在看手机的时候处在精神紧张的状态，也容易引起头疼。严重的患者还会出现恶心、呕吐，眼睛疼痛等的症状，所以为了身体的健康情况，还是不建议长时间的看手机。

长时间看手机是一种不好的习惯，尤其是在晚上灯光黑暗的时候看手机，更会对眼睛造成损害。为了保护眼睛和身体的健康情况，在睡觉之前尽量要减少玩手机的时间，或者是不玩手机。平时也要适度，不能够养成经常看手机的不良习惯。更要避免长时间的用手机打游戏或者是屏幕亮度过高等。

由上可知，长时间看手机头疼与很多因素有关，比如长时间地盯着屏幕造成的视觉疲劳，就有可能会出现头疼，还有可能是因为看手机的时候姿势不正确，比如长时间地坐着或者躺着压迫了胳膊或颈椎等所引起的头疼。另外就是在看手机的时候，如果长时间的处在精神紧张的状态，也容易造成头疼，避免长时间的看手机。

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