眼睛看手机时间长了眼睛疼，需要停止看手机，还可通过热敷以及使用眼药水等方法，进行缓解。
1.停止看手机。眼睛长时间看手机时会导致视疲劳，长时间用眼时，由于会导致眼部的肌肉处于痉挛状态，因此也可能产生眼睛看手机时间长了眼睛疼。通过停止看手机、闭目可以使眼睛得到休息，从而改善疼痛症状。
2.热敷。适当进行热敷可以促进眼部的血液循环，对于改善视疲劳所引起的眼睛疼有较好的缓解效果，但在热敷时需要注意水温，避免过烫，以免导致眼部皮肤损伤。
3.使用眼药水。眼睛看手机时间长了眼睛疼，如果通过停止看手机、热敷等方法仍然不能改善，可在专业医生指导下给予抗疲劳的眼药水进行缓解，如玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等。
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