每天早上喝一杯淡盐水可以起到促排泄、清洁口腔、清洗肠道、补充电解质的作用。
1.促排泄。早上喝一杯淡盐水可促进肾功能的循环，具有排油降脂的功效，适合肥胖的人群饮用。
2.清洁口腔。每天早上喝一杯淡盐水可以清洁口腔，有效预防口腔内细菌的产生。可以去除口腔的异味，减少牙龈炎、口腔炎、口腔溃疡等疾病的发病，有利于维持口腔的健康，降低口腔炎症性疾病的发生概率。
3.清洗肠胃。每天早上喝一杯淡盐水具有杀菌消毒的作用，可帮助清洗肠胃，清除肠道内的毒素和垃圾，具有润肠通便的功效，可有效预防便秘等疾病的发生。
4.补充电解质。每天早上喝一杯淡盐水能够补充电解质，特别适合在天气过热或因高温工作时钠离子丢失的情况下饮用。
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