在其它条件得到控制时，每天喝淡盐水可以起到一定的减肥作用。
每天喝一杯淡盐水，可以加快机体的新陈代谢，有利于减脂以及大便的通畅，同时还可以改善肠胃的消化功能，但是需要注意每天淡盐水的摄入量应该适中，不可以为了减肥而摄入过多，淡盐水的浓度也不可以太高，若浓度过高可能会刺激人体从而出现恶心和呕吐等症状。
此外，仅靠每天喝淡盐水这一条件也是达不到减肥的目的的，控制体重时要多方面着手，像注意饮食、适当的进行体育锻炼，只有这样才可以达到减肥的目的，并且不会伤害身体。