减肥的患者最好早上喝一杯清水，不要迷信说早上喝一杯减肥茶或者蜂蜜水等。
减肥期间要选择低热量进食，所以进食都需要低热量，那么水里就不要再增加热量了，蜂蜜水或者其他的水果茶等等都是含有热量的，所以在减肥期间喝一杯温开水是最好的。
除此之外减肥是需要控制全天的总热量，如果饮食热量不控制，喝什么样的水，都是不能起到减肥作用的。控制饮食热量之外还要配合适量的运动，坚持下来，就可以起到减肥作用。