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杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科去问诊

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沃柑是去火的还是上火的 2021.04.07 17:15

沃柑属于市场常见的一种水果，也是大家比较熟悉的，其味道是相对较甜，含有的营养成分较丰富，在食用之后对于人们的健康是有很多益处的，但是有很多在吃了沃柑之后担心会上火，那么沃柑是去火的还是上火的?下面为大家详细介绍一下。

沃柑是去火的还是上火的?

一、沃柑是去火的还是上火的

沃柑是一种性质相对温和的水果，对于正常人来讲，如果适量的食用是不会引起上火，也不会有清热的作用，对于一些体质相对比较偏热的人群来讲，过量食用沃柑的话，可能会出现上火的症状，所以在食用的时候要注意控制适量的原则，避免一次吃的太多。沃柑这类新鲜水果中含有的维他命C是相对比较多的，能够起到美白皮肤滋润皮肤的作用，尤其是提高人体免疫力细胞的再生，同时也能够提升大脑神经，起到保护视力的作用，所以食用的时候要根据自身的体质，避免一性吃太多。

二、沃柑的营养成分

沃柑都含有的葡萄糖成分是相对比较高的，在平时服用的时候身体能够迅速的吸收葡萄糖，将这类物质转化为人体所需的动能，能够缓解身体的疲劳，对提升精力有一定的益处。

以上就是关于沃柑是去火的还是上火的相关介绍，大家可以根据自己的身体状况来进行饮食方面的调理，一般正常人来讲适量的吃沃柑是不会对身体造成什么影响的，而且对于身体的健康是有益处的，能够帮助身体补充更多的营养成分。

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