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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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金桔上火还是下火 2021.02.12 17:02

金桔有着酸酸甜甜的口感，而且看上去非常喜庆，是平常的时候食用以及送礼的佳品。生活当中也有不少的人对金桔的性质比较感兴趣，今天就来给大家介绍一下金桔是凉性还是热性的，吃了金桔上火还是下火。

金桔上火还是下火

金桔是一种性温的水果，如果吃了比较多的金桔，是会导致上火的现象，但是如果适量的食用并不会导致上火此种情况的出现。之所以吃了过多的金桔会导致上火的情况，是因为金桔这类水果当中含糖量相对是比较高的，如果吃了过多的金桔，就会使得体内的热量较多，这样就很容易会产生燥热之气。体内产生了燥热之气以后，就会比较容易导致身体功能紊乱，出现便秘、口干舌燥、牙龈肿痛之类的上火现象。

若想要吃金桔不上火，除了要适量以外，还要注意采取正确的吃法。可以直接食用金桔，也可以选择使用金桔泡水果茶。但是需要注意，最好是不要将金桔和热性的食物一起吃，比如牛肉以及羊肉等，否则很容易导致上火。此外，吃金橘的时候最好是不要吃黄瓜，因为黄瓜当中含有维生素c分解酶，两者一起吃的话，很容易会使得金桔的营养成分降低。

少量食用金桔并不会导致上火的情况，但如果吃的比较多，或者是和热性的食物一起吃的话，是很容易会引起上火的。因此，平时不仅要注意适量吃金橘，还要注意选择正确的吃法，尽量不要和热性的食物一起吃。

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