张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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每天跑步就可以降血糖吗 2021.12.18 11:41

每天跑步对降血糖有一定益处。跑步属于有氧运动,有氧运动可以有效地消耗体内的热量,并且可以增强心肺的携氧能力,增加体内的基础代谢率。

建议高血糖的患者在餐后1小时合理跑步,大约30分钟即可,重在坚持。运动疗法,本身也是糖尿病治疗非常重要的一部分。

糖尿病治疗包括药物治疗,及生活方式的干预治疗。生活方式的干预治疗就包括运动治疗和饮食治疗,所以每天适量地跑步对降血糖有益。