女人吃荔枝好处和坏处

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张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科去问诊

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女人吃荔枝好处和坏处 2021.06.28 09:38

通常情况下，女人吃荔枝的好处有补充营养、缓解口渴等，坏处有皮肤瘙痒、腹泻等，具体如下：

1.好处。

（1）补充营养。荔枝是一种常见水果，其中含有丰富的维生素C、蔗糖、蛋白质、精氨酸等营养成分，适当吃可以为身体补充营养，促进新陈代谢，增强免疫力。

（2）缓解口渴。荔枝的果肉中汁水比较丰富，吃了以后可以补充部分水分，从而起到缓解口渴的好处。

2.坏处。

（1）皮肤瘙痒。如果女人是易过敏体质，并且对荔枝中的成分有过敏史，盲目吃荔枝后可能会诱发体内的免疫系统出现炎症介质，身体还会出现过激反应，比如皮肤瘙痒。

（2）腹泻。如果吃不新鲜的荔枝，可能会滋生有害物质，进入消化系统后容易刺激胃部黏膜，可能有腹泻的症状。

除此以外，还有缓解便秘、诱发身体肥胖、血糖升高等好处和坏处。在吃荔枝时应控制摄入量，以免对身体健康造成影响。

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