张媛媛 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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健身完晚上能吃火龙果吗 2021.12.08 11:22

健完身的人们是可以食用火龙果的,因为火龙果所含的热量很低,含有丰富的植物蛋白和果蔬纤维,能增强人体的胃动力与自身免疫力。但是火龙果是属于一种凉性的水果,如果肠胃道消化功能不好,建议减少食用这种食物的次数。

此外,火龙果中的维生素含量非常高,适合补充健身完的人们缺乏的维生素C这种元素。

建议患者在运动后休息半小时再吃火龙果,能促进肠胃蠕动,有助于缓解便秘。