张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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晚上吃了一个火龙果会胖吗 2022.07.18 13:14

晚上吃一个火龙果一般是不会胖的。

火龙果是比较常见的一种水果,其中含有较丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分,而且火龙果当中的热量相对较低,适当食用并不会导致体内的脂肪大量堆积,所以晚上吃一个火龙果一般是不会胖的。

其次,火龙果当中含有较丰富的膳食纤维,适当吃火龙果能够增加胃肠道蠕动,从而能够帮助粪便排出体外,所以适当吃火龙果不仅不会胖,同时还能够预防便秘。

但是火龙果性凉,晚上睡觉之前不建议吃过多火龙果,以防吃得过多,导致胃肠道出现不适症状,比如腹痛、腹泻等。减肥的求美者,平时还要控制自身的饮食,尽量选择低热量、低脂肪的食物,可以多摄入新鲜的蔬菜和水果。