脚崴了之后外侧通常会有肿胀、疼痛，局部需要尽量少按摩。但是，可以按摩远端的涌泉穴、足三里穴、悬钟穴、光明穴等。因为局部可能有肿胀，按摩的时候可以在局部提捏一下，把皮捏起来松解皮下的筋膜，能够改善局部的血液循环。
另外，脚崴了也可以用刮痧板抹上刮痧油或红花油轻轻地往上刮。刮的时候力量不要太重，能够有很好的消肿、止痛作用。
如果脚崴了之后在急性期，也就是24个小时之内不建议做按摩，可以用冰块冷敷。如果过了24小时之后还存在疼痛、肿胀的情况可以进行按摩。
相关推荐
-
崴脚了骨头错位怎么办
崴脚后造成骨折，如果没有明显移位，可以通过石膏进行制动。如果移位明显，不及时进行...
2022-02-16 20:10:15 401次点击
-
脚崴了吃什么食物好的快
脚崴早期可以吃冬瓜、车前草等具有理气消肿作用的食物，有助于促进肿胀消退。如果是后...
2021-05-20 15:16:59 355次点击
-
脚崴了怎么判断有没有骨折
判断脚崴了是否有骨折的方法包括： 1.根据崴脚的严重程度判断。如果是正常走着突...
2021-05-25 15:08:57 436次点击
-
脚崴了肿胀怎样消肿
崴脚了肿胀的消除，一般可以通过局部制动、冰敷或者热敷、抬高患肢的方式来进行改善。...
2023-08-04 16:43:44 386次点击
-
刚崴了脚要怎么处理
崴脚后一般需要立即停止活动，原地休息，避免行走或持续活动。建议立刻进行冷敷，或在...
2022-07-06 17:01:59 292次点击
-
下楼梯崴脚了怎么办
下楼梯崴脚会造成崴脚部位的疼痛、肿胀以及活动受限等临床表现，崴脚了怎么办：第一...
01:09
孙淑建 马鞍山市人民医院 副主任医师 2020-01-17 16:07:24 115次点击 -
脚崴了怎么处理
脚崴了之后，第一时间立即停止运动，垫高脚崴的受伤部位，24小时内进行冰敷，减轻疼...
01:05
钟声 海城市正骨医院 副主任医师 2021-02-21 16:49:12 436次点击 -
脚崴后要不要按摩
在崴脚以后早期是不能进行按摩的，但是在恢复期可以进行适当按摩崴脚比较多见的是软...
01:19
刘建国 朝阳市第二医院 主任医师 2021-09-17 17:12:11 25次点击 -
脚崴了能不能按摩
脚崴了的患者，一般在24小时之内不建议患者按摩。在24小时之内患者可以使用冰敷，...
01:10
孙淑建 马鞍山市人民医院 副主任医师 2021-02-04 11:46:38 15次点击 -
脚崴了可以按摩吗
脚崴了以后首先一定要制动休息，建议在24小时之内先不要进行按摩治疗。因为这时即...
01:42
孔宇 海城市正骨医院 主任医师 2021-04-19 15:24:25 32次点击
患者问诊
医生登录
微信客服