脚崴了之后，第一时间立即停止运动，垫高脚崴的受伤部位，24小时内进行冰敷，减轻疼痛和肿胀的相关状况。
另外，脚崴的受伤部位，不要再次移动，以免加重伤情，然后及时就医，详细检查受伤部位的具体伤情，判断受伤的严重程度。
如果是普通的崴脚情况，可以进行保守治疗活血化瘀的药物，或者是48小时后进行热敷处理。如果是脚崴的情况比较严重，可能会造成骨折或者是韧带的受伤情况，这时候需要进一步的对症治疗。