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运动崴脚后，一般需要立即停止活动，及时就医，明确是否出现骨折，再给予局部的制动。早期出现水肿、肿胀时，不要进行热敷、按摩，可以用冷毛巾进行冷敷，能减少局部的肿胀，减少出血。在崴脚时，踝关节的异常活动会造成周围韧带的损伤，常见的是外踝韧带的扭伤或内踝韧带的扭伤，还可能会引起外踝的骨折或内踝的骨折。踝关节一旦发生脱位或半脱位，即使突然自行复位，损伤仍然会存在，所以崴脚后需要用石膏托或支具进行制动，以免加重损伤。
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