崴了脚之后可能会出现局部胀痛，应当进行初步的自我检查、制动休息、局部冰敷等。
1.初步的自我检查。自我检查可以初步了解受损伤的情况，如果疼痛不是很明显，局部也没有形成伤口，可以通过休息缓解。如果按压时疼痛明显，受损伤的部位活动受限，考虑存在骨折或者骨裂的情况，应当送医治疗。
2.制动休息。崴脚之后所采取的第一步措施就是制动休息，由于局部受到损伤，会肿胀、疼痛，如果继续运动会让局部受到伤害，不利于恢复。
3.局部冰敷。在崴脚之后的48小时内可以通过冰敷的方式，减轻局部的不适感。