患者脚崴了筋疼，主要是脚部软组织损伤导致的，可采取制动、冷敷、热敷、药物治疗等措施促进恢复。
1.制动。患者脚崴了筋疼，要避免活动，以免进一步加重筋疼的症状，也可以应用弹力带进行局部固定，防止局部韧带进一步损伤。
2.冰敷、热敷。在脚崴后24小时内对局部进行冷敷，可用毛巾包住冰块进行冷敷，减少局部出血以缓解局部疼痛，但要注意防止冻伤。如果超过72小时，可以采取局部热敷法，改善局部血液循环，促进局部血肿吸收。
3.药物治疗。若疼痛症状较严重，可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行缓解，可减轻疼痛症状。还可以口服活血止痛胶囊，促进血液循环以帮助恢复。
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