小孩吃新鲜的莲蓬好吗

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黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院三级甲等儿科去问诊

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小孩吃新鲜的莲蓬好吗 2023.04.06 13:17

小孩少量食用新鲜的莲蓬比较好，短时间内大量食用或不注意饮食卫生有可能会对身体造成伤害。

1.好。莲蓬属于水生草本植物，是由莲房、莲子、莲心三部分组成的。其中莲子为可食用部分，含有丰富的纤维素、蛋白质、淀粉以及微量元素等营养物质，这些营养物质的摄入有利于孩子身体的生长发育，小孩适量地食用新鲜的莲蓬对于身体具有一定补益效果。

2.不好。莲蓬这种食物本身不易消化，而小孩胃肠道的消化吸收功能较弱，如果在短时间内大量食用莲蓬，有可能会加重胃肠道负担引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀等胃肠道不良反应。另外，食用莲蓬期间如果不注意饮食卫生，还可能会导致细菌等病原体侵入胃肠道内引发急性胃肠炎、肠炎等消化系统感染性疾病。

建议平时注意均衡膳食有助于小孩生长发育。

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