刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等 内分泌科
看电脑时间长了头疼是什么原因 2021.10.14 08:50

随着无纸化办公的日益推进,许多人每天需要花费较长时间在电脑上办公。而长时间面对电脑,不仅对视力有所影响,有时还有可能引发头痛、头晕等问题。那么,看电脑时间长了引起头疼的原因有哪些呢?

看电脑时间长了头疼是什么原因

1. 眼部不适引起,长时间看电脑,容易造成眼睛疲劳,视力下降等问题,更有甚者会引发眼压增高,颅内压增高的情况。颅压增高会引起头痛、头晕。因此,需要长时间看电脑时,可以每隔一小时左右,闭目小憩一会儿,或者用手指按压眼部肌肉,让它逐渐松弛下来。

2.颈椎不适引起,长时间看电脑的人,需要保持一个姿势很久,极易造成肌肉僵硬。特别是头颈部位的肌肉一直维持用力状态,也容易造成颈椎僵直,从而引起各类颈椎问题。而一旦颈椎出现问题,就有可能压迫血管、神经,从而导致头部供血不足,引起头痛、头晕等症状。因此,即使需要长时间的电脑办公,也应该定时、定点起身活动放松。

3.电子辐射引起,电脑是一种常见的电子产品,它也存在一定的辐射。如果长时间面对电脑,人们就会长期处于辐射范围,容易对神经系统造成损伤,也有可能引起头部疼痛。因此,长时间办公时可以在电脑前放置一块防辐射屏,尽量削弱电子辐射。

总之,看电脑时间长了就会引起各种身体毛病,如颈椎不适,眼部疲劳等等。这些问题堆积起来,有可能出现头晕、头痛的症状。因此,不要长时间保持一个姿势看电脑,可以在工作间隙起身活动,放松四肢,松弛大脑。

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