看电脑时间长了头疼是什么原因

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刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科去问诊

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看电脑时间长了头疼是什么原因 2021.10.14 08:50

随着无纸化办公的日益推进，许多人每天需要花费较长时间在电脑上办公。而长时间面对电脑，不仅对视力有所影响，有时还有可能引发头痛、头晕等问题。那么，看电脑时间长了引起头疼的原因有哪些呢?

看电脑时间长了头疼是什么原因

1. 眼部不适引起，长时间看电脑，容易造成眼睛疲劳，视力下降等问题，更有甚者会引发眼压增高，颅内压增高的情况。颅压增高会引起头痛、头晕。因此，需要长时间看电脑时，可以每隔一小时左右，闭目小憩一会儿，或者用手指按压眼部肌肉，让它逐渐松弛下来。

2.颈椎不适引起，长时间看电脑的人，需要保持一个姿势很久，极易造成肌肉僵硬。特别是头颈部位的肌肉一直维持用力状态，也容易造成颈椎僵直，从而引起各类颈椎问题。而一旦颈椎出现问题，就有可能压迫血管、神经，从而导致头部供血不足，引起头痛、头晕等症状。因此，即使需要长时间的电脑办公，也应该定时、定点起身活动放松。

3.电子辐射引起，电脑是一种常见的电子产品，它也存在一定的辐射。如果长时间面对电脑，人们就会长期处于辐射范围，容易对神经系统造成损伤，也有可能引起头部疼痛。因此，长时间办公时可以在电脑前放置一块防辐射屏，尽量削弱电子辐射。

总之，看电脑时间长了就会引起各种身体毛病，如颈椎不适，眼部疲劳等等。这些问题堆积起来，有可能出现头晕、头痛的症状。因此，不要长时间保持一个姿势看电脑，可以在工作间隙起身活动，放松四肢，松弛大脑。

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