看电脑时间长了出现眼睛疼痛时，要及时让眼睛得到休息，减少看电脑的时间。
可以用局部热敷的方法来缓解眼睛疲劳、疼痛，也可以用缓解眼睛疲劳干涩的滴眼液点眼改善眼睛疼痛的症状，如玻璃酸钠滴眼液、重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液或凝胶、硫酸软骨素滴眼液等。
当长时间看电脑时，眼睛长期被电脑的光线刺激，眨眼睛的次数也减少，造成眼睛结膜和角膜干燥，引起眼睛疼痛不适。建议尽量减少看电脑的时间，可以佩戴防蓝光眼镜来保护。