绿豆莲藕海带汤能泻火吗

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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绿豆莲藕海带汤能泻火吗 2021.07.19 21:30

美食不仅能够果腹，还有很多调养身体的效果，比如银耳莲子羹能够润肺滋阴，又比如赤小豆薏米汤可以去除身体湿气。那么，绿豆莲藕海带汤有什么样的功效呢?能够起到泻火的作用吗?

绿豆莲藕海带汤能泻火吗

1.绿豆莲藕海带汤能泻火吗?

绿豆莲藕海带汤是可以起到泻火的作用的，绿豆有清热解毒的功效，莲藕可以起到凉血生津、健脾润肺的作用，海带则可以补充微量元素、增强人们的体质。三者加在一起起到了利水泻火的作用。

2.身体火气大是什么原因引起的?

火气大与肝经郁结有很大关系，肝气不畅就会引发脾虚肝盛，进而出现焦虑、虚火大，容易导致情绪抑郁、烦躁，甚至有人因为情况严重而经常发火。

3.身体火气大要如何调理?

1)作息调理。当代人喜欢熬夜，对肝脾的伤害非常大，日常注重生活规律性，早睡早起，让肝胆排毒正常，可以减轻身体火气大的症状。

2)饮食调理。在调肝降火过程中，也可以通过饮食的方式来达成目的，减少辛辣等刺激食物的摄入，多吃一些苦瓜、黄瓜、佛手等有泻火清热作用的食品。

3)运动调理。应当注重运动调理，保持每周三次、每次45分钟以上的有氧运动，有利于调节情绪，降燥去热、清火排毒。

总结来看，绿豆莲藕海带汤不失为一种泻火的食疗良方，当然仅靠食疗清火去热的效果是有限的，最好能够搭配运动、调整生活习惯，给身体正常代谢创造一个良好的基础条件。

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