王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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孕妇能空腹吃苹果好吗 2024.01.25 17:42

孕妇能空腹吃苹果,但需要注意适量即可。

苹果是生活中比较常见的一种水果,其中含有丰富的维生素C、维生素B、膳食纤维、果胶以及钙、磷、钾、铁等成分。孕妇空腹吃苹果,有利于补充身体所需的营养物质,并不会对肠胃造成刺激或者对胎儿的生长发育造成影响。但随着孕期增加,子宫逐渐增大,会对肠胃造成压迫,因此不建议一次性吃过多苹果,以免加重肠胃负担,而引起消化不良。

此外,孕妇的饮食需要多样化,除了吃苹果以外,还要适当摄入其他的水果、蔬菜,包括草莓、桃子、白菜、红薯、番茄等,尽量保证机体营养均衡,才有利于胎儿健康。