腰椎盘突出症通过按摩、热敷，可以缓解局部肌肉的痉挛，促进肌肉的血液循环，达到止痛的目的。轻度的腰椎间盘突出，大多数通过保守的治疗方法，都可以达到治愈的目的。
常用的保守治疗方法有：制动休息、卧床牵引、推拿按摩、理疗、热敷、拔罐、小针刀、针灸、加强腰背肌的锻炼。
服用非甾体类的止痛药物、营养神经类的药物及活血化瘀的药物。如果反复出现腰椎间盘突出的症状，通过常规的保守治疗方法无效，同时出现明显的神经根刺激、压迫症状，可以考虑通过手术的方式解决。