年轻人腰闪了,最少要3~5天才能够恢复。
年轻人腰闪了,通常是因为搬东西扭伤或坐着起身的时候发生小关节紊乱。所以,如果腰痛需要注意休息,要躺在平板床上避免下地活动,也不能做弯腰的动作,这样可以有利于肌肉的恢复。如果是腰椎小关节紊乱造成的,可以通过手法复位可以起到立竿见影的作用。还可以口服活血止痛的药物,比如腰痛宁胶囊。还可以进行推拿按摩的手法,改善局部的血液循环,缓解减轻疼痛。
所以,腰闪了以后通过休息、理疗,大概3~5天可以恢复。
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