老年人腰闪了最好不要按摩。
原因是老年人一般肌肉都比较薄弱，腰闪了属于急性的损伤，这种情况会有局部肌肉的炎症渗出，疼痛肿胀比较重，最好是采取静养。一般可以卧硬板床进行休息，不要睡太软的床，太软的床对腰椎损伤以后的支撑力度不够，在卧床时仍然会有肌肉紧张。一般卧硬板床能够使肌肉放松和休息，配合一定的热敷、理疗，包括应用药物，一般逐渐能够恢复。
同时老年人腰闪了不建议按摩，还因为老年人大多数骨的强度和密度不够，会有骨质疏松和骨质增生。在疼痛、肿胀时进行按摩，有可能会造成局部疼痛加重，还有可能造成一定严重的损伤。这种情况一般不建议进行按摩，可以进行一定的静养、理疗，去医院检查清楚以后进行处理。