经常扭到脖子的情况有可能是肌肉力量不足、劳损，这种情况和长期不良姿势，比如俯身低头或者枕头过高有关系。肌肉力量因为不良姿势有所减弱，而且肌肉可能有增生、硬化，包括骨性曲度的变直、反弓都会影响颈部稳定性和力量，会经常扭到脖子造成落枕等情况。
颈椎病有椎间盘突出伴随局部神经受到刺激，髓核挤压脊髓和神经根，同时伴随颈部疼痛、头晕等其他症状也很容易造成颈部的不稳定经常扭到脖子。
还需要注意有没有发育的异常，像颈椎融合、先天性斜颈等都会使颈部产生僵硬，活动不灵活、压痛等情况，需要对症检查清楚后进行治疗。