年轻人腰肌劳损的原因
发布时间: 2021-03-15
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年轻人腰肌劳损多数是由于过度劳累或者过度运动导致。如果平常不运动或运动太少，肌肉比较薄弱，一旦运动量过大，可能使肌肉发生损伤，出现腰肌劳损。
建议多做促进肌肉成长，促进肌肉更壮实的运动，使肌肉可以耐受突然增加的运动量，避免发生腰肌损伤。不要在肌肉不强大时勉强增加运动量，可能会导致肌肉损伤，发生慢性肌肉损伤后，会产生腰肌劳损。
另外，腰椎间盘发生膨出或突出，或者还没有突出内部产生了炎症，也会出现类似腰肌劳损的症状。一般是大范围广泛腰部的不适，通常是腰椎间盘突出造成，而不是腰肌真正发生劳损或有轻微损伤。
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