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写字手疼的缓解方式一般包括以下方面： 1.注意休息。平时尽量多休息，减少频繁活动，避免用手提重物，都可以缓解手部疼痛。 2.适当按摩。可以在疼痛部位多进行痛点按摩，以减轻疼痛感。 3.冷敷或热敷。如果是肿胀时期，可以冰敷，缓解手部红肿、发热情况。如果手部疲劳，有酸胀感，可以适当热敷，以加快手腕或手部血液循环。 4.药物治疗。常用的有扶他林的药膏，可以促进循环，通过皮肤黏膜的吸收方式减轻疼痛症状。也可以在短时间内使用活血化瘀或消炎止疼药物，以迅速缓解疼痛。
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