一天吃一个牛油果是不会导致肥胖。
牛油果是一种油性水果,具有丰富的营养元素,尤其是含有大量的不饱和脂肪酸,具有促进大脑发育、改善便秘等功效。由于含有大量的不饱和脂肪酸,一天一个不会导致肥胖。但是如果过多食用就有可能会导致体重增加,尤其尽量避免在晚上睡前食用。因为睡前体内代谢减慢,容易造成脂肪堆积。
另外,牛油果是一种凉性的水果,对于腹泻、脾胃虚弱的人群尽量避免食用,尤其在病情急性期有可能会加重病情。
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