吃维生素B族是不能减肥的。因为维生素B族没有直接促进脂肪代谢、减轻体重的作用。所以，单独依靠吃维生素B族是不能减肥的。
B族维生素主要是针对一些减肥期间过度节食，可以适当地补充，因为很多人在减肥期间过度节食会造成维生素和微量元素的缺乏。所以，适当地补充B族维生素，对身体有一定的好处，但是依靠他减肥是不可能有效。
B族维生素对于一些神经性皮炎、脂溢性皮炎、口腔炎症、口角炎、口腔溃疡，以及一些消化不良有一定的治疗效果。所以，在减肥期间可以适当地补充。