黄瓜汁加蜂蜜不能减肥,虽然黄瓜汁的热量不高,但是加上蜂蜜后含糖量增加,会明显升高血糖而且热量比较高,所以这种方式减肥不会有效果。
想减肥要计算全天总的热量摄入和总热量消耗,一定要保证热量摄入低于热量消耗才能有效减重。一般建议采取限制能量的均衡膳食法,也就是保证充足的粗纤维蔬菜和蛋白质摄入,适当减少淀粉类主食也就是碳水化合物的摄入量,再结合每天30~60分钟左右的有氧运动加抗阻运动。
而且要控制所有甜食、饮料、果汁、水果,以及零食、油炸食品的摄入量等,只有科学、营养加上运动才能有效减重。
相关语音
香蕉加黄瓜榨汁能减肥吗
香蕉和黄瓜榨汁,具有减肥的作用。因为香蕉有润肠通便的作用,可以吸收肠道内的毒素
苦瓜和黄瓜榨汁减肥吗
苦瓜和黄瓜汁可以减肥,因为黄瓜含有的丙醇二酸,能有用地抑制糖转化为脂肪,而且黄瓜
黄瓜汁减肥法
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从多角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的
香蕉加黑芝麻加蜂蜜能减肥吗
香蕉加黑芝麻加蜂蜜可以润肠通便,具有一定的减肥功效。香蕉含有大量碳水化合物,因此