长期的久站是有利于减肥的，只要不暴饮暴食，是不会发胖的。
站立本身就比坐着可以消耗更多的热量，热量消耗的多，自然会瘦了，而且经常站着还有利于身体的塑形，腿部更好看；不过站立也不是随便的站着的，尽量的让自己身体笔直的站立，这样不仅减肥，还会看起来比较有精神，如果是松散的在那站着，时间长了还会驼背脖子前伸，对体态没有好处的。
需要注意的是，长期久站要预防静脉曲张，可以在晚上睡觉的时候把腿适当垫高一些，缓解白天站立导致的酸胀感。