刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院
三级甲等 内分泌科
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长期久站会胖还是会瘦

发布时间: 2020-08-21 音频时长: 01分00秒
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长期的久站是有利于减肥的,只要不暴饮暴食,是不会发胖的。
站立本身就比坐着可以消耗更多的热量,热量消耗的多,自然会瘦了,而且经常站着还有利于身体的塑形,腿部更好看;不过站立也不是随便的站着的,尽量的让自己身体笔直的站立,这样不仅减肥,还会看起来比较有精神,如果是松散的在那站着,时间长了还会驼背脖子前伸,对体态没有好处的。
需要注意的是,长期久站要预防静脉曲张,可以在晚上睡觉的时候把腿适当垫高一些,缓解白天站立导致的酸胀感。

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