长期久坐、久站是会导致腰酸、背痛的。因为长期久坐久站会造成腰背部肌肉以及筋膜的慢性劳损，引起充血、渗出、水肿等一系列的病理改变，从而最终导致腰背部肌肉以及筋膜的强烈的收缩，导致其紧张、痉挛从而引起腰背的酸痛。
这种症状在卧床休息后会明显的缓解，劳累及受凉后会明显的加重。因此在平时要避免久坐、久站，同时应当多进行体育锻炼，注意腰部的保暖。
避免受寒，避免长期弯腰、负重及重体力的劳动，对于减少腰部症状是有效的。