在月经期间要格外的注意饮食，不宜吃西瓜、柿子、香蕉、芒果等水果。这些食物比较寒凉，吃多了会影响到月经量增多或者是经期延长。月经期间应该多吃一些含蛋白质高的食物以及含维生素高的蔬菜、水果。
以消化、清淡为主，要避免食用辛辣、寒凉、油腻且带有刺激性的食物。还要注意休息，避免熬夜，要有充足的睡眠时间，禁烟、禁酒，不宜过于疲劳。
不要做过于激烈的运动，要保持愉悦、良好的心态。平时要多喝水，注意个人卫生，贴身衣物要勤洗、勤换，禁止同房。