仰头脖子痛主要见于颈椎病变或者颈部肌肉劳损、韧带损伤或者颈部长期处于一种姿势等情况，脊柱有正常生理曲度，颈椎病变导致颈椎曲度改变，就会出现低头或者抬头疼痛。
平常应该多注意保养，颈椎保暖避免受凉，避免长时间低头活动，疼痛可以局部针灸、推拿以及理疗，可以缓解疼痛。
如果疼痛严重，可以口服止痛药对症治疗，如果治疗以后疼痛不缓解，建议到正规医院诊断，明确有无颈椎病情况，必要时可以住院治疗。