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脖子僵硬疼痛的原因分为生理性和病理性两种：1.最常见的是姿势性引起的脖子僵硬疼痛，比如看手机、长期搓麻将、电脑工作，不注意自己的姿势习惯，窝在沙发里、床上看电视等都可能产生脖子痛。2.病理性引起的脖子僵硬疼痛，比如颈椎病或者其他问题引起颈部的疾病。如果是病理性的，要求积极的治疗原发疾病。如果是生理性的，要求改变生活和工作的习惯，使姿势更合理，脖子痛的几率就会降低，通过物理治疗也能得到很好的缓解。
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