荔枝不能降血糖。因为荔枝含糖量比较高,升糖指数也很高,吃完后会快速升高血糖,尤其是如果吃得比较多,会对血糖造成比较严重的影响。
实际上没有可以降血糖的水果存在,无论是低糖水果还是高糖水果,都会或多或少地影响血糖水平。只有在血糖全天都控制良好达标的前提下,才能在两餐之间加餐1~2两的低糖水果。既能预防餐前低血糖,也不会对全天的血糖平稳造成太大干扰。
最后强调没有降血糖的水果,一定要从控制饮食、规律运动、结合降糖药等合理控制血糖水平。
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