坐久了腰疼的患者，首先可以选择局部按摩以及热敷的方法，这种情况考虑是肌肉慢性劳损所致。
其次，患者可能有腰椎间盘突出症的病史，这种病症如果久坐也会有腰痛的现象，可以通过牵引或者局部热敷进行治疗，病情也会得到缓解。
另外，对于严重的患者，必要时也可以口服止痛类的药物。在治疗期间，也可以配合服用营养神经的药物，同时患者一定要注意不能过度劳累，不能长时间坐立。严重腰椎间盘突出症的患者，必要时还需要选择手术治疗，进行手术治疗的时候，还要进行日常的保养。