女性在月经期间，可以参加一些比较轻微的运动，比如慢跑、散步、做体操，或者运动量不是太大的广场舞等运动。
因为女性在月经期间，适量参加一些室外体育运动，有助于促使盆腔血液循环通畅，避免影响经血循环，导致经血循环不畅，经血瘀滞出现痛经等症状。
但是女性月经期间运动量不可以过大。如果参加一些剧烈体育运动，容易引起身体血液循环加速，导致出血量增多，引起女性出现贫血等症状。女性月经期间如果剧烈运动，过度劳累，还容易引起月经失调等情况，影响女性身体健康。