月经期可以进行适度运动。虽然经期女性会出现疲惫、乏力感，但是不建议女性月经期长时间卧床，因为会影响机体正常的血液运行，还可能造成盆腔血液瘀滞，甚至可能引起腹痛、痛经等现象。
因此，女性在经期可以进行适度运动，比如散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等。但是运动幅度不要过大，强度不要过强，只要能起到促进血液循环和机体代谢即可。
但是月经期不能进行剧烈运动，因为过量运动不但加大女性机体劳累，还可能影响正常的内分泌平衡导致月经紊乱。另外，经期女性不能游泳以免导致盆腔感染。