宝宝睡眠少,可以改善环境、补充维生素D,提高宝宝的睡眠质量。
如果室内的温度不适合,气温过高或者过于寒冷,宝宝觉得浑身不舒服,所以造成经常醒、睡眠较少。调节适合的室内的温度,孩子感到舒服后会睡得踏实,延长睡眠时间。
如果体内缺乏维生素D,会造成植物神经功能紊乱,引起孩子过度兴奋、睡眠较少。可以给予补充维生素D和钙质,多带孩子到户外晒太阳,促进钙的吸收,改善睡眠,提高孩子的睡眠质量。
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