祛寒湿，可以通过口服中药和艾灸。
寒湿分寒湿困脾和脾胃虚寒，导致寒湿的原因，有饮食不节、贪吃生冷食物、冒雨涉水。饮食不规律会损害脾胃，导致外感寒湿，主要症状是食欲不振、腹胀、恶心、呕吐，可以喝藿香正气水；腹胀为主要症状，可以吃平胃片；脾胃虚寒，主要是饮食不规律或贪吃生冷食物导致，症状是腹痛、腹胀、食欲不振，可以吃附子理中丸，也可以艾灸足三里和关元穴。
损害脾胃，既可以招致外感寒湿，也可以内生湿邪。寒湿困脾和脾胃虚寒，一虚一实，所以治疗方案不同。