深蹲跳是否有助于长高，需要结合孩子骨骺是不是已经闭合。
对于青春期时期骨骺还没有完全闭合的孩子，通过深蹲运动就能让骨骺受到刺激，让其发生增生以及适应性的细胞分裂，最后让骨骼加速生长和长高。但如果骨骺已经处于闭合状态时，深蹲训练就不能让骨骺得到刺激，自然也就不会有增高的效果。
其实除了做深蹲训练之外，奔跑、跳跃以及打篮球一类的运动，也能够帮助刺激骨骺，让身高增长，但需要长期性坚持，每天运动半个小时左右。