哪些运动能长高
发布时间: 2021-03-16
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视频文字
很多运动可以使身高长高，若是小孩，比如跳绳，有助于腿部肌肉和长骨的生长和发育，有利于长高。打篮球时经常会跳跃，也有助于腿部肌肉和长骨等发育。摸高运动也能使全身伸展，有助于长高。
但是，不要太迷信运动可以长高，因为运动长高的同时骨骼也可能受到抑制，因此运动必须合理，既可以锻炼身体，又不会使骨骼感到痛苦。
长高主要取决于遗传因素和营养因素，父母个高通常孩子个也可能较高。另外，均衡、充分的营养才会有利于长高。因此，锻炼能促进长高，但长高的因素不仅仅取决于锻炼，必须注重各因素综合平衡。
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