补脑增强记忆力吃什么

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Q补脑增强记忆力吃什么 2020-10-30

描述：

补脑增强记忆力吃什么

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

补脑增强记忆力可以多喝牛奶，牛奶中富含人体所需要的氨基酸以及蛋白质，还可以多吃蛋黄或者是深海鱼类，蛋黄中有卵磷脂，可以有效的提高记忆力，深海鱼类富含不饱和脂肪酸，能够有效的预防动脉硬化，改善记忆力。水果也富含多种维生素c以及微量元素，经常吃也可以有效提高免疫力，增强记忆力。如果出现记忆力下降的情况，除了通过日常的饮食调理，还要去医院做相关的检查，遵医嘱口服营养神经类的药物来改善。