老人缺钙症状有哪些？

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Q老人缺钙症状有哪些？ 女 2019-05-26

描述：

我母亲这两年经常会没有原因的脚后跟疼、腰疼腿疼，还有明显的驼背，身高也在降低，没有食欲，什么都不想吃，经常上火，晚上睡不着觉，失眠烦躁、情绪不稳定，去医院检查也没有问题，只是说有点缺钙。想知道老人缺钙症状有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

人体到一定的年龄就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少，排泄加大，老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。出现腿脚的不利索的情况考虑是出现脑血管疾病，不一定是出现缺钙所造成的，还是要及时进行检查确定。对于不管出现脑血管疾病的发生，通常这个年龄阶段，都是需要进行钙质补充调理的。多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。在饮食上多吃一些牛奶、豆制品、禽类，蔬菜水果和坚果一类的食物。老年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，所以建议老年人要补好钙。