请问褪黑素有什么作用？

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Q请问褪黑素有什么作用？ 女 2019-02-05

描述：

我最近睡眠经常不好，我跟我朋友说她说叫我可以买点褪黑素吃看看，可是我都没听过这个名字，所以想问一下褪黑素有什么作用？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

褪黑素一般又叫做颓黑激素或者抑黑素，是一种由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类的激素，它能够使一种产生黑色素的细胞发亮，所以命名为褪黑素。褪黑素具有一种酶促反应，这种反应可以促进我们的机体产生自由基，一般皮肤的衰老都是因为氧化速度过快，那么褪黑素在这方面有很强的作用。褪黑素能够用在骨髓T-细胞上，促进我们体内的内源性粒性白细胞的产生，这种物质对于肿瘤的防治很有效，可以用来当做肿瘤的辅助治疗。褪黑素更多的作用还是在人的睡眠问题上，它能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡眠阶段短，深睡眠阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差的功能。